טיפול פרטני
טיפול פסיכותרפי פרטני מהווה בסיס לעזרה במצבי מצוקה.
מצבי מצוקה מאופיינים בתחושה של חוסר יכולת התמודדות, ולכן יש צורך בעזרה חיצונית בכדי לחזור ולהאמין ביכולות שיש לנו ולהשתמש בהם ליציאה לדרך חיים חדשה בעלת איכות ומשמעות.
המטופל לומד בתהליך הטיפולי למקד את מטרותיו ולגייס את תכונותיו כמו אומץ, התמדה, גמישות, סבלנות, כדי לצאת מחוזק ממצב המצוקה.
בתהליך הטיפול בשיטה הקוגניטיבית התנהגותית (CBT), המטופל לומד להתמודד עם החרדות ולקחת סיכונים מחושבים, המטופל נחשף גם להתמודדות עם כישלונות, ומאפשר להם להיות חלק מחייו. החשיפה נעשית באופן הדרגתית ואמפתי.